تاثیر ورزش بر روی پوست و زیبایی ، مراقبت پوست

تاثیر ورزش بر روی پوست و زیبایی ، مراقبت پوست

مراقبت پوست ، تاثیر ورزش بر روی پوست و زیبایی

مراقبت پوست ، تاثیر ورزش بر روی پوست و زیبایی از عوامل مهمی می باشد که بسیاری از مردم از آن بی اطلاع می باشند. عروس سنتر این مطلب را برای شما برگزیده است.

ورزش علاوه بر تناسب اندام، موجب زیبا تر شدن و بهبود پوست نیز می شود. این یک واقعیت می باشد که افراد سالم زیبا هم هستند چرا که سلامتی با خود جذابیت و اعتماد به نفس هم می آورد.

تاثیر ورزش بر روی پوست و زیبایی arooscenter.com

یک برنامه ورزشی مرتب می تواند به درمان چین و چروک و تیرگی صورت کمک کند. پوست شما برای سالم وشاداب ماندن نیاز به اکسیژن و مواد مغذی دارد، انجام حرکات ورزشی با بالا بردن تپش قلب و خون ­رسانی بهتر، اکسیژن بیشتری به پوست می­رساند. این خون­ رسانی پوست شما را درخشان و شاداب می ­کند.

از آنجاییکه عرق از منافذ پوست خارج می شود ،قادر است هر گونه چربی اضافه و آلودگی را از طریق پوست ،از بدن خارج نماید و بدون هیچ اغراقی ،می تواند مثل یک آنتی بیوتیک طبیعی ،با جوش ها و آکنه های پوستی مبارزه کند .

به هر حال پس از هرگونه فعالیت روزمره یا ورزشی ، شاهد برون ریزی سموم و آلودگی های بدن و فواید بی شما آن خواهید بود و این تنها از طریق تعریق امکان پذیر است.در غیر این صورت آلودگی ها در پوست باقی مانده و باعث ایجاد جوش و دیگر مشکلات پوستی می شوند.

به علاوه ،افزایش گردش خون ،خون بیشتری را هم به پوست و هم موها می رسانند و موجب رشد بیشتر و بهتر موها نیز می شوند.

 

مراقبت پوست ، تاثیر ورزش بر روی پوست و زیبایی

  • کنترل کورتیزول

ورزش هورمون استرس یا کورتیزول را در سطحی مناسب کنترل می­کند، افزایش این هورمون ترشح غدد چربی را کاهش می­دهد و درنتیجه ­ی کم شدن چربی، جوش­های صورت هم کمتر می­ شوند. همچنین سطح بالای کورتیزول باعث تولید کلاژن در پوست می­شود. افزایش این پروتئین، پوست را سفت، لطیف و منعطف می­کند. در واقع میتوان گفت افزایش تولید کلاژن در هنگام ورزش منجر به جوانسازی پوست می­شود.

انجام فعالیت ورزشی ،موجب بهبود سیستم لنفاوی بدن و کاهش تجمع آب در بدن و ناپدید شدن پف و هاله سیاه دور چشم ها می شود.

  • افزایش رشد مو

خون­ رسانی بهتر هنگام ورزش برای موها هم مفید است،  رسیدن مواد مغذی به فولیکول­های مو، رشد موها رو افزایش می­دهد. همچنین کاهش استرس، شکنندگی و ریزش مو را بهبود می­بخشد.

می تونیم بگیم هر نوع ورزشی موجب کاهش استرس و خون­رسانی بهتر می­شه. البته بهتره  تمرینات ورزشی متنوعی داشته باشید. با سه روز در هفته و هربار ۳۰ دقیقه تمرینات ساده یوگا و یا پیاده­ روی می­تونید شاهد تغییرات مفیدی روی پوست و موهای خود باشید.

 

تعداد بازدید»:127 بازدید

ارسال نظر

آدرس الکترونیکی شما نمایش داده نمی شود *

آخرین مطالب
آخرین مجموعه ها